Linkum, рекламные ссылки с форумов


Cервис моментального приема платежей и партнерских программ Glopart.ru










Как восстановить продуктивность после конференции по арбитражу

Как восстановить продуктивность после конференции по арбитражу Новости,советы

 



Как восстановить продуктивность после конференции по арбитражу

Traffic Cardinal Traffic Cardinal написал 05.11.2023 5 мин 0 49 Содержание

  • 1 Выдохните
  • 2 Переключите внимание
  • 3 Высыпайтесь
  • 4 Устройте детокс-день. Или два. Или три
  • 5 Не забудьте выйти из спячки
  • 6 Подводя итоги

Препати, конфы, афтепати — все это создает арбитражный вайб, позволяет зарядиться эмоционально и, безусловно, является неотъемлемой частью работы в сфере. Но у подобных мероприятий есть и обратная сторона медали — истощение. В особенности если конфа проходит не в вашем городе или вообще за границей.

banner banner

Как ни крути, а даже поездка из Беларуси в Москву — это долгие часы в дороге. А за ними долгие часы конфы и тусовки до самого утра. В общем, одним стендом с капельницами ситуацию не разрулишь, а потому мы собрали для вас лайфхаки, которые помогут максимально быстро настроиться на работу после разъездов.

Капельница — это хорошо, но если она понадобилась, то без полноценного отдыха все же не обойтись. Капельница — это хорошо, но если она понадобилась, то без полноценного отдыха все же не обойтись.

Выдохните

Любая длительная работа в режиме нон-стоп (а конференции, даже несмотря на фестивальный вайб, — это все равно работа) так или иначе истощает наш эмоционально-волевой ресурс. Даже если вы не ставили себе вообще никаких задач и просто приехали пофестивалить — вы все равно, скорее всего, пообщались с несколькими десятками людей. Добавьте сюда громкую музыку, алкоголь, время в дороге, сборы — как ни крути, а организму нужен будет отдых.

Поэтому, если вы понимаете, что чувствуете себя помятым после конфы — отдохните. В идеале вообще заранее не планировать никаких важных дел на ближайшие 4-5 дней после мероприятия. Этот запас нужен не только потому, что вам захочется отдохнуть, но и для того, чтобы вы не испортили себе репутацию или не потеряли профит в случае болезни, ведь любое массовое скопление людей — это всегда +100500 к вероятности подхватить простуду.

Поэтому просто выдохните. Если есть горящие дела, которые невозможно перенести, — сделайте их, а остальное отложите. Если горящие дела можно перенести — перенесите. А еще лучше заблаговременно оставьте себе время на отдых.

Отсутствие отдыха после плотной работы может перерасти в хроническую усталость, со всеми вытекающими последствиями Отсутствие отдыха после плотной работы может перерасти в хроническую усталость, со всеми вытекающими последствиями

Переключите внимание

Новые знакомства, темки, идеи — все это хочется поскорее потестить и пощупать. Вообще, если вы по жизни активный человек, вам, скорее всего, будет хотеться по максимуму реализовать приобретенный на конференции потенциал возможностей как можно скорее. Полученный за время конфы ритм имеет инерцию, и пытаться остановить его волевым усилием, чтобы отдохнуть, не слишком продуктивно.

 

Вместо того чтобы останавливаться «резко», попробуйте позволить себе «плавное снижение скорости» — устройте ленивый досуг. Посмотрите сериальчик, почитайте интересную и полезную книгу, сходите в спа или на массаж. В общем, займите свое внимание чем-то, что максимально отдалено от арбитража и позволит вашему мозгу снизить темп.

Один только шум конфы сам по себе очень влияет на продуктивность. А ведь большинство участников едет, чтобы быть все это время максимально активными Один только шум конфы сам по себе очень влияет на продуктивность. А ведь большинство участников едет, чтобы быть все это время максимально активными

Высыпайтесь

Дальние поездки, афтепати и сон по 2-3 часа очень легко могут выбить вас из режима. Разумеется, первое, что постарается сделать тот, кто пытается держать себя в руках — это максимально быстро вернуться в привычный режим. Однако не стоит делать это через урезание времени сна.

Если вы были активны 24 часа в сутки, вам нужен отдых. Позвольте себе поспать на час-два больше обычного — режим вы этим не собьете, но ваш организм скажет спасибо. А вот ложиться можно раньше обычного. Но тоже в пределах 1-2 часов от привычного времени.

Устройте детокс-день. Или два. Или три

Причем речь не столько про алкогольный детокс, хотя многим нужен и он, сколько про информационный. Укажите в профиле, что будете недоступны до такого-то числа, отключите уведомления и общайтесь только со своей командой или самыми важными партнерами. Забудьте на 2-3 дня о том, что существует нетворкинг. Те, кто действительно ценит вас как партнера, подождут.

Не реагируйте на инфоповоды, даже если они резонансные. Не вступайте в споры в чатах. Постарайтесь свести эмоциональное вовлечение к минимуму и не вспоминать об арбитраже без необходимости. Только не забывайте о статке — статку нужно чекать 24/7 :)

Чем меньше будет поток информации, поступающий в ваш мозг — тем быстрее вы отдохнете Чем меньше будет поток информации, поступающий в ваш мозг — тем быстрее вы отдохнете

Не забудьте выйти из спячки

Отдых — это хорошо, важно и нужно. Но если вы не заболели буквально, то 3–5 дней вам хватит с лихвой на то, чтобы восстановиться. В идеале план действий на постчилловый период должен быть готов заранее — так же как запас времени на сам отдых. Если его нет, то начните камбэк с его составления. Отдохнули 3–5 дней — и первым делом распишите то, что нужно сделать. Даже если есть горящие дела — все равно начните именно с плана. Вряд ли это займет больше получаса-часа, но сам план поможет вам сориентироваться после перерыва и не забыть о чем-то важном.

Подводя итоги

Надеемся, эти простые советы помогут вам восстановиться и максимально быстро вернуться в свой привычный ритм после конфы или любой другой выездной активности. Помните, что залог продуктивности — это полноценный отдых. Поэтому заставляйте себя отдыхать, даже если очень хочется реализовать все то, что вы получили на конфе. В конце концов, в большинстве случаев за 2-3 дня ничего критичного не случится. А на этом у нас все, приятного отдыха.

Спасибо, что прочитали этот пост, не забудьте подписаться!  

Оцените статью
Добавить комментарий